Meditatieruimte inrichten

Vandaag wil ik het hebben over iets heel bijzonders. Ik wil namelijk laten zien hoe je een meditatieruimte kunt inrichten in je eigen huis. Vanuit het hindoeïsme en boeddhisme zijn er veel verschillende vormen van meditatie ontstaan. Maar bij de meeste vormen hebben gemeen dat het draait het om therapie, concentratie en rust. Drie speerpunten die uiterst belangrijk zijn voor de inrichting van de meditatieruimte.

Inspiratie

Omdat mediteren vanuit het hindoeïsme en boeddhisme is ontstaan, wordt de meditatieruimte vaak ingericht met een zorgeloze en kleurrijke bohemien stijl. Dat past ook wel omdat het een rustgevende ruimte moet zijn. Maar wat eigenlijk veel belangrijker is, is dat jij je er goed bij voelt. Als jij het fijn vindt om te mediteren in een moderne strakke en minimalistische ruimte, dan moet je dat ook zo inrichten. Om jou te inspireren met leuke ideeën heb ik de mooiste voorbeelden en foto’s van meditatieruimtes voor je op een rijtje gezet.

Meditatieruimte in vier stappen

1. De ruimte

Stap één is de ruimte in huis. Zoek een rustige ruimte uit waar waar je ongestoord kunt mediteren. Dit kan een hoekje in de slaapkamer zijn, een aparte kamer die je volledig als meditatieruimte wilt inrichten of een buitenruimte zoals het balkon, dakterras of tuin. Het belangrijkste is dat het rustig is.

2. Meditatiekussen

In een meditatieruimte heb je niet veel meubels en accessoires nodig. Sterker nog, gebruik alleen spullen die nodig zijn bij het mediteren. Het belangrijkste is het zitelement. Dit kan een meditatiekussen zijn, een poef, een vloerkleed, meerdere kussens of een stoel.

3. Prikkel je zintuigen

Prikkel de zintuigen reuk, gevoel, zicht, gehoor en smaak. Denk aan geurkaarsen of wierook, bloemen en planten, beeldje, meditatiemuziek, meditatiekralen, symbolische posters, een glas water of kop thee. Dingen die jou helpen om geconcentreerd te kunnen mediteren.

4. Altaar inrichten

Met bovenstaande spullen kan je jouw eigen persoonlijke altaar inrichten in je meditatieruimte. Dit is volledig persoonlijk. Belangrijkste is dat je je er fijn bij voelt.